毎日の養生に役立つ知恵をお届け
小満を過ぎ、草木の緑が深まる季節に、中医学の「気」の考え方を日々の暮らしに取り入れる初夏の食養生をお届けします。
清明を過ぎ、穀雨へ向かう季節に、春の雨や草木の変化を感じながら、無理のない形で取り入れる春の食養生の知恵をご紹介します。
啓蟄を過ぎ、春分へ向かう季節に、足元から整える中医学の養生と、経穴「地機」の考え方を踏まえた春の過ごし方をご紹介します。
立春を過ぎ、春の入口に立つこの時期に、冬の暮らしから少しずつ春のリズムへ移るための養生の知恵をお伝えします。
小寒を過ぎ、寒さが深まる頃に、中医学の「腎」の考え方を踏まえた冬の過ごし方と食養生のヒントをお届けします。
冬至へ向かう長い夜の季節に、目を休める時間の大切さと、中医学の「肝」の考え方に基づく冬の養生をご紹介します。